Zdravá záda
Cvičení vhodné pro všechny bez ohledu na věk, zdatnost či pohlaví. Zaměřuje se na plynulé pohyby řízené z centra těla s důrazem na správné provedení a práci s dechem. Přináší úlevu od bolestí zad a krku, zlepšuje držení těla a celkovou stabilitu. Vhodné i pro těhotné a ženy po porodu.
Nadcházející tréninky